最近の研究で
若返り効果のある「納豆」に、
ダイエット効果まである事が、
分かってきたよ。
〜納豆がダイエットに効く理由〜
●ＤＨＥＡというアンチエイジング効果で
注目されているホルモンに、
高いダイエット効果もあることが
最近の研究で発見された
●体内のＤＨＥＡを増やす食材
＝
イソフラボンを含む食品
イソフラボンはＤＨＥＡの原料！
●イソフラボンは大豆に含まれる特有の成分
●大豆製品の中で、
イソフラボンを最も効率よく摂取できるのが納豆
納豆は発酵によって、
イソフラボンが吸収されやすい形になっている
●ＤＨＥＡを増やすのに必要なイソフラボンの量は、
納豆２パック分に相当
●血液中のイソフラボンの量を一定のレベルに保つには、
朝と晩に分けて食べたほうが効果的
●よくかき混ぜて放置するといいのは、
若返りホルモン「ポリアミン」を増やすのに必要だから
ポリアミンには基礎代謝を高める効果
（ヤセやすい身体にする）効果がある
必ず
１、納豆を５０回以上しっかりと練り、
その後２０間放置する！
２、必ず１日２個食べる！
３、朝１個、夜１個食べる！
を守ってね〜！
加圧トレーニングと一緒で
正しい方法でやらないと効果半減だよ〜！
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